Makarnalar

Yeşil Mercimekli Makarna

Name: Yeşil Mercimekli Makarna
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk
Ingredients: 250 gram spagetti veya burgu makarna; 1 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış); 1 adet soğan (rendelenmiş veya ince doğranmış); 2 diş sarımsak (ezilmiş); 3 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 yemek kaşığı domates salçası; 400 gram doğranmış domates (konserve veya taze); 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı); 0.5 çay kaşığı karabiber; 1 çay kaşığı tuz; 0.5 çay kaşığı kimyon (isteğe bağlı); 1 tutam maydanoz (doğranmış, garnitür için)

Yeşil mercimekli makarna, Türk mutfağının en doyurucu ve besleyici lezzetlerinden biridir. Özellikle kış aylarında iç ısıtan, hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek olmasıyla bilinir. Bu tarif, geleneksel makarna lezzetini, bol proteinli ve lifli yeşil mercimekle birleştirerek hem lezzetli hem de besin değeri yüksek bir ana yemek sunar. Yeşil mercimeğin kendine has hafif topraksı aroması, domatesin tatlılığı ve baharatların sıcaklığıyla harmanlanarak ortaya çıkan bu lezzet, sofralarınıza hem sağlık hem de lezzet katacaktır. Hem pratik hazırlanışı hem de uygun maliyetiyle öne çıkan yeşil mercimekli makarna, özellikle vejetaryen ve vegan beslenenler için de harika bir alternatiftir. Yanında yoğurt veya salata ile servis edildiğinde tam bir şölen sunan bu tarif, özellikle çocukların sebze ve bakliyat tüketimini artırmak için de idealdir. Bilge Mutfağım'da bu klasik lezzeti en lezzetli haliyle sizlerle buluşturuyoruz.Bu tarif, yeşil mercimeğin besleyici özelliklerini makarna ile birleştirerek hem lezzetli hem de dengeli bir öğün oluşturmayı hedefler. Yeşil mercimek, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Makarnanın karbonhidrat içeriği ile birleştiğinde, uzun süreli tokluk hissi sağlar ve enerji verir. Domates sosunun antioksidan içeriği ve kullanılan baharatların verdiği lezzet derinliği, bu yemeği sıradan bir makarnadan çok daha öteye taşır. Ayrıca, hazırlama süresinin kısa olması, yoğun günler için de pratik bir çözüm sunar. Hem ekonomik hem de besleyici olması, yeşil mercimekli makarnayı mutfakların vazgeçilmezlerinden biri yapmaya devam ediyor.

BBilge Mutfağım9 Eylül 2026Kolay

45 dk4 kişilik

15 dkHazırlık

30 dkPişirme

45 dkToplam

4 kişilikPorsiyon

KolayZorluk

380 kcalKalori

Malzemeler

12 malzeme

Porsiyon

Malzemeleri aldıkça işaretleyebilirsiniz.

Hazırlanışı

9 adım

1
Yeşil mercimeği bol suda, yumuşayana kadar haşlayın. Haşlama suyunu süzüp kenara alın.
15 dk
2
Geniş bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Rendelenmiş soğanı ekleyip pembeleşinceye kadar kavurun.
5 dk
3
Ezilmiş sarımsakları ekleyip kokusu çıkana kadar bir dakika daha kavurun.
1 dk
4
Domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.
2 dk
5
Doğranmış domatesleri, pul biberi, karabiberi, tuzu ve kimyonu ekleyin. Karıştırıp kısık ateşte 5 dakika pişirin.
5 dk
6
Haşlanmış yeşil mercimeği sosun içine ekleyin. Karıştırıp sosla birlikte 5 dakika daha pişirin.
5 dk
7
Ayrı bir tencerede makarnayı paketin üzerindeki tarife göre haşlayın. Süzüp soğuk sudan geçirin.
10 dk
8
Haşlanmış makarnayı hazırladığınız yeşil mercimekli sosun içine ekleyin. Tüm malzemeyi iyice karıştırın ve 1-2 dakika birlikte pişirin.
3 dk
9
Servis tabaklarına alın, üzerine doğranmış maydanoz serpip sıcak servis yapın.
1 dk